Според д-р Николова малките деца, особено кърмачетата, не бива да се излагат на слънце в най-горещите часове на деня. Тя посочи, че не е подходящо бебета да стоят на плажа около обяд, дори и под чадър. По думите ѝ в този часови диапазон е по-добре семействата да останат на прохладни места.
Лекарят съветва в горещините да се приемат повече течности и да се консумират плодове и зеленчуци, за да се избегне обезводняване.
При съмнение за прегряване човекът трябва да бъде преместен на сянка или в по-хладно помещение. Ако е в съзнание и може да пие, трябва да му се дадат течности. Препоръчително е и леко повдигане на краката за подобряване на кръвообращението. При повръщане не бива да се приемат течности през устата.
Сред основните симптоми на топлинен удар са главоболие и гадене. Възможно е и повишаване на температурата вследствие на прегряване и обезводняване. Д-р Николова подчерта, че при неясни симптоми е най-разумно да се потърси медицинска помощ.
По отношение на климатиците тя препоръчва разликата между външната и вътрешната температура да не бъде прекалено голяма. Рязката смяна от силна жега към много студено помещение може да доведе до проблеми, особено при хора със сърдечносъдови заболявания.
