Участниците, които включват студени душове в ежедневието си, са отсъствали от работа по болест с 31% по-рядко от хората, използвали само топла вода. Те са съобщили и за 26% по-малко дни, в които са се чувствали болни.
Изследването отчита още леко подобрение в самооценката за жизненост и психическо благополучие. Авторите не установяват данни, че навикът трайно влошава настроението или усещането за комфорт.
Част от доброволците прекратяват участието си през първите две седмици. Хората, които продължават, постепенно свикват с ниската температура на водата. Според Глейзър това показва, че организмът може да се адаптира към подобен режим.
Предишни научни публикации разглеждат влиянието на краткото и повтарящо се излагане на студ върху защитните реакции на организма. В изследването на екипа от Базел обаче основният акцент е върху отсъствията от работа, броя на дните с неразположение и психичното състояние на участниците.
Авторите съветват хората, които искат да опитат, да започнат постепенно. В края на обичайния душ температурата може да се намалява за кратко, без водата да е ледена. При силен дискомфорт процедурата трябва да се прекрати.
